動作、呼吸、瞑想などのほとんどの要素を取り入れたバリエーション豊かなヨガです。
アーサナや呼吸、瞑想など、多くの人に対応できる点が特徴です。 アーサナなどによる体と精神面の両方を感じていきたい方に特にお薦めのヨガと言えます。
サティヤーナンダ・ヨガはラージャ・ヨガ、クンダリニー・ヨガ、ジュニャーナ・ヨガなどを取り入れています。
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アーサナや呼吸、瞑想など、多くの人に対応できる点が特徴です。
