クンダリニー・ヨガ　【ヨガスタイル】

クンダリニー・ヨガ

瞑想などを主体とし、チャクラを考え方のひとつに取り入れます。アーサナなどのポーズ・動作はほとんど行いません。

クンダリニー・ヨガ尾てい骨のチャクラ(ムーラーダーラチャクラ)を目覚めさせ、背骨から順にチャクラを開放させ、最終的頭頂部のチャクラ(サハスラーラ)を解放し、に解脱するまでを目標に行われます。

このチャクラを順に解放することが根底にあるため、ある一定期間ごとにヨガの内容が決まった順序で変わっていきます。順を追ってチャクラを解放していくのです。