ヨガ全般のDVD
基本的なヨガの動き、ポーズが習得できるDVDです。どんなヨガが向いているかわからない方はこちらから選ぶと無難かもしれません。
はじめてのヨガ
はじめてのヨガ
中高年でもできるヨガDVDとして人気の1枚です。「エルスポーツクラブ」のヨガ体操教室をDVD化したもので、説明もゆっくりとわかりやすく作られているのが特徴です。
年齢関係なく、健康でいたいと願う人のための優しいヨガとなっています。子供からお年寄りまで全年齢を対象としているヨガDVDです。
健康になるヨーガ
健康になるヨーガ
日本ヨーガ光麗会会長の番場一雄さんが指導するヨガDVDです。誰でもヨガが始められるように簡単にできる健康向上のためのヨガを収録しています。若々しさや肩こり解消などの目的別にプログラムを組んでいます。
ヨガ・ベーシックス~初級編
ヨガ・ベーシックス~初級編
ヨガのDVDでもとにかく人気で売れ続けているお薦めDVDです。コロラドの自然を背景にレクチャーされるヨガは見ているだけでも癒されます。
初心者向けで26のポーズと呼吸法を自然と習得できる決定版です。
TIPNESS HOME SHAPE SERIES HOLLYWOOD YOGA
TIPNESS HOME SHAPE SERIES HOLLYWOOD YOGA
フィットネスクラブ、ティップネスによるハリウッドヨガのDVDです。テロップつきで初心者にはとてもなじみやすくできています。音楽もヨガに最適で心が落ち着くものを厳選して使うことで家でもヨガの満足感が高く維持できます。
LOHASスタイル はじめてのヨガ
LOHASスタイル はじめてのヨガ
ヨガの世界的ブランドでもあるガイアムから初心者向けのヨガDVDが発売されました。アイアンガー・ヨガを主体に教えるDVDで、立ち方から細かく丁寧にレクチャーしてくれます。フィットネスクラブのような運動をバリバリするようなヨガというよりもリラックスまでしっかりできるヨガとしてお薦めのDVDです。
CRUNCH presents YOGA WORKOUT Fat Burning YOGA&The Joy of YOGA
CRUNCH presents YOGA WORKOUT Fat Burning YOGA&The Joy of YOGA
アメリカのセレブたちが通うジム「CRUNCH」によるヨガDVDです。
スタイリッシュなヨガスタイルでアメリカで一気に有名になったことで有名なジムで、体を動かしたい、と思っている方は特にお薦めのヨガDVDに仕上がっています。ハリウッドセレブたちと同じプログラムをやってみたいという方にもお薦め。フィットネス効果はお墨付きです。
YOGA Gerry Lopez Style VOL.1 パドルアウト~呼吸の調和
YOGA Gerry Lopez Style VOL.1 パドルアウト~呼吸の調和
サーファー界では知らない人はいないほど有名なGerryによるヨガのレクチャーDVDです。ヨガの世界でも有名ですね。
ハワイで収録された風景とヨガは見ているだけで心を落ち着かせてくれます。ポーズだけでなく呼吸の大切さを説き、心と体がひとつになって落ち着いていくのがわかるでしょう。
YOGA Gerry Lopez Style VOL.2 テイクオフ~肉体の調和
YOGA Gerry Lopez Style VOL.2 テイクオフ~肉体の調和
第二弾は心と体の調和をテーマにしたヨガDVDです。
もちろんハワイの気候の良さが私たちの気分も心地よい状態へと導きます。
YOGA Gerry Lopez Style VOL.3 パイプライン~精神の調和
YOGA Gerry Lopez Style VOL.3 パイプライン~精神の調和
第三弾は心を落ち着かせて体との調和をとるためのレクチャーDVDに仕上がっています。
YOGA Gerry Lopez Style VOL.4 ヨギ・ロペス~ジェリー・スペシャル
YOGA Gerry Lopez Style VOL.4 ヨギ・ロペス~ジェリー・スペシャル
全体的にインタビューを混じえたDVDの最終巻です。今までの3つのDVDの総集編といった感じで全てが最後に繋がっている印象。ヨガだけでなく考え方まで共感でき私たちに訴えかけます。
ヨガ ルーシーダットン
ヨガ ルーシーダットン
タイ式ヨガのルーシーダットンをCamCanのモデル大桑マイミさんと一緒に行います。
誰でも簡単にできる上に体で感じるヨガの効果はすぐに現れて実感できるから驚きです。
シバ・リー YOGA-Solar Basics-
シバ・リー YOGA-Solar Basics-
モルディブで撮影され癒し効果最大のヨガDVDです。ずっと売れ続けているDVDのひとつでベストセラーになっています。ヨガ界の巨匠シバ・リーが教えるこのDVDは短時間しかヨガができない人にも十分覚えられて毎日続けられるようになっています。
シバ・リー YOGA-Lunar Basics-
シバ・リー YOGA-Lunar Basics-
こちらもモルディブで撮影されたシリーズ。全体的にゆったりした流れで教えていきますが、月の礼拝などはスピードもあり、緩急がついてヨガに慣れてきても続けられる内容になっています。ベストセラーでずっと売れ続けているDVDです。
TIPNESS presents Work Out series HOLLYWOOD YOGA2
TIPNESS presents Work Out series HOLLYWOOD YOGA2
ティップネスのハリウッドヨガDVDの続編です。難易度はそこそこ高めに設定されていて体をしっかりと使って負荷もかかり、ヨガに慣れている方でもやりごたえのある内容となっています。
ヨガ・ベーシックス~ストレス解消編~
ヨガ・ベーシックス~ストレス解消編~
短時間でしっかりとヨガをこなし、最後はこころと体を癒す状態へもっていって終了、というプログラムが組まれていて、時間がない方でも毎日続けられるヨガDVDの決定版です。ベストセラーDVDになっていて、ヨガ・ベーシックス~ストレス解消編~の評価は常に高いのが特徴です。
1日20分程度で終わるので寝る前のヨガとして活用している方が多いのが特徴です。
