ヨガスタイル http://www.yoga-style.com/ ja Copyright 2008 Wed, 07 Nov 2007 23:42:16 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss お薦めヨガショップ PuravidaPuravida ヨガ・ワークアウト、フィットネスに使えるウェアやアイテムのショップ。「自分だけの人生を自分らしく楽しもう！」をキーワードとしたファッションやライフスタイルを提案します。ヨガグッズ、ヨガウェア、ダンス、ピラティスグッズ、アロマコスメが豊富 ASANAASANA 「 ｙｏｇａ ｓｈｏｐ　ＡＳＡＮＡ 」 は、ヨガウェア、ヨガマット、ヨガマットバッグなどヨガに関する商品をインターネットで購入していただけるオンラインショッピングサイトです。 「 ｙｏｇａ ｓｈｏｐ　ＡＳＡＮＡ 」 は、あなたのヨガライフをサポートします。 ヨガワークスヨガワークス ヨガワークスは、日本初のヨガグッズ専門店です。 「ヨガを快適に、そして安全に実践できる環境づくりのために」をモットーにヨガグッズを企画・製造・販売しています。]]> http://www.yoga-style.com/goods/shop/shop.html http://www.yoga-style.com/goods/shop/shop.html shop Wed, 07 Nov 2007 23:42:16 +0900 DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるヨガ リセットボディ編 DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるヨガ リセットボディ編 あらゆるダイエット方法の中でも、ヨガの効果は抜群です。さらにリラクゼーションやデトックスの効果も得られ、心身ともに健康的に美しくなれる優れたエクササイズです。 本書は、カナダのヨガインストラクター鈴木ももこさんが、主にダイエットに焦点を絞って特別に編んだプログラムの第２弾です。 付録DVDで、日本に居ながらにして気軽にレッスンを受けることができます。 １週間メニューは、月曜日~日曜日まで1日10分。「血行促進」「老廃物のクレンジング」「冷え・ムクミをとる」「心身のバランス」等々、日替わりテーマでメニューを効率よく配置。飽きっぽい方でも長続きしやすいように設計されています。 おまけのオフィスヨガは、MOMOKO先生が実際にバンクーバーのいろいろなオフィスを訪問して教えている、ランチタイムヨガ（！）からポーズを一部抜粋しています。 必ずキレイで理想的なボディを手に入れることができるプログラムです。MOMOKO先生と一緒にヨガエクササイズしましょう！
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]]> http://www.yoga-style.com/book/lecture/lecture08.html http://www.yoga-style.com/book/lecture/lecture08.html lecture Wed, 07 Nov 2007 13:31:15 +0900 相互リンクについて ヨガスタイルではヨガに関するサイトの相互リンクを募集しています。 基本的にヨガに関するサイトのみの募集となりますが、相互リンク集が数ページに渡り多くのサイトが埋もれているようなリンク集との相互リンクは受け付けておりません。 相互リンク希望の方は、相互リンク希望というタイトルでyoga_style@hotmail.com までメールで送ってください。 後日希望サイトの相互リンクを確認後、こちらも相互リンクを貼らせていただきます。 http://www.yoga-style.com/siteinfo/siteinfo01.html http://www.yoga-style.com/siteinfo/siteinfo01.html siteinfo Sun, 27 May 2007 11:23:54 +0900 ヨガスクール・教室 北海道 ヨガ・シャラ 札幌の気軽に通えるヨガスタジオ。異なったスタイルを学んだ4名の講師が教えており、札幌では珍しく、さまざまなスタイルのヨガが学べるスタジオです。みなさんとヨガを通して楽しい時間を過ごせたら、と思います。 東北・北陸 Bi-stu Niigata ピラティスインストラクターをご自宅や会社、学校、公民館などに派遣･指導いたします。プライベートや少人数レッスンがグループレッスン程度の料金で受けれます。初めての方も基礎から指導。 関東 YOGA STUDIO TOKYO & EXPRESSIVE ART STUDIO 渋谷のヨガとダンスの混合スタジオ。ヨガの効果等の解説も ナタヨーガclub 東京・飯田橋でナタヨーガ講座開講中。ゆったりとした息の流れに心と体を遊ばせる。舞い遊ぶヨーガです。 成瀬ヨーガグループ ヨーガ行者・成瀬雅春直接指導教室。ハタヨーガ、呼吸法、瞑想法、クンダリニーヨーガ等の講座が多数あります。無料体験実施中。品川区五反田駅徒歩４分。 キレイになるヨガ柏教室 ケン・ハラクマ氏監修「キレイになるヨガ」のクラスを受講いただけます。千葉県柏駅から徒歩3分。ゆったりした教室です。お気軽にご参加ください。 中部 ENERGY BODY　エナジーバディ 名古屋久屋大通駅のスタイリッシュなヨガスタジオ。ヨガだけでなく、ピラティスも人気。 プラサリータ　ヨーガ　クティール 富士市でイシュタヨガを教えています。ヨガでもっと美しい本当の自分を発見してみませんか？全米アライアンス認定インストラクターがご指導いたします。お気軽にご参加ください。 WACU WACU YOGA STUDIO 名古屋　杁中のパワーヨガ専門スタジオです。無料体験レッスン随時受付中！お気軽にお越しください 関西 サロン　ドゥ　ヨーガ 大阪梅田に１月からオープンしました。広く明るいスタジオでヨーガを始めてみませんか？駅近くでとても便利です。ぜひ一度、お越し下さい！ YOGINI on YOGA sVYASA（スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ・セラピー研究財団）　インド中央政府認定公式ヨーガ療法インストラクターです！　ヨーガ療法で内面から真の健康を得ましょう♪ 中国・四国 九州 沖縄]]> http://www.yoga-style.com/link/link01.html http://www.yoga-style.com/link/link01.html link Fri, 25 May 2007 09:35:07 +0900 ヨガ関連のショップ ASANA ヨガグッズのほかアジアン雑貨などの品揃えも豊富 ]]> http://www.yoga-style.com/link/link02.html http://www.yoga-style.com/link/link02.html link Fri, 25 May 2007 09:32:54 +0900 ヨガ個人サイトの相互リンク do_yoga! ヨガって元気に！ 生活でのヨガ、野外でするアウトサイドヨガ、海外情報から地元大阪情報まで ヨガと私の養生記 ヨガのレッスン、野菜を中心にした食事等についてつづるウェブログ ヨガヨガのねずみのヨガ日記 ヨガと会社と勉強と、毎日の色々についてのブログです 心と身体のすっぴん生活。 ヨガ＆心と身体、インドの旅日記 毎日楽しくヨガ日記 ヨガ・ネイル・食べ物等のブログ 陽子のヨガニケーション ヨガと共に成長していきたい！ そんな思いをつづるブログです ヨギニの部屋 インド・リシケーシュに住むヨギニhansiの日記 体の内からキレイに「スローヨガ」 スタジオに通わなくても自宅で美しくダイエット YOGA + LOHAS LIFE ! YOGA&LOHASに興味のある、LCN会員GreenのBlog リーラ・ヨーガ 多くのアーサナが画像とコメントで詳細に解説されている RELAXCING－LIFE ヨガの練習や買った本などの体験記的ブログ 猫目石のYOGAな毎日 猫とYOGAと日常感じたことを綴るブログです ヨガヨガヨーガ ヨガでしなやかなカラダとココロを手に入れよう、がテーマです いいものライフ ヨガに関する情報や食、アロマキャンドルなどのグッズを紹介しているサイト ヨガとこころのパズル ヨガがこころとからだに与えてくれるさまざまな効用を紹介しています Yogini Style 楽しくヨガライフを送るための総合情報サイト YOGAMOGA/ヨガモガ ヨガに興味を持ったらこんなヨガサイトをつくってしまいまして ヨガバイブル～体がカタイ女性向け ヨガ初心者・体がカタイ女性のためのヨガのポーズ、ヨガ情報 ママヨガ！マタニティヨガと妊娠生活 妊婦のヨガ・マタニティヨガと妊娠初期からの生活について解説 スゴイ！ヨガ.com 何だか気になる「ホットヨガ占い」など ホットヨガe～なび ホットヨガの基礎からポーズのとり方、スタジオ等の情報を提供しています YOGINI on YOGA ヨガインストラクターによる日々のブログ]]> http://www.yoga-style.com/link/link03.html http://www.yoga-style.com/link/link03.html link Fri, 25 May 2007 08:49:56 +0900 パワーヨガとは パワーヨガの特徴 パワーヨガは今までのヨガとは違い、西洋医学の要素を取り入れています。 筋肉や関節の動きなどを考えてポーズが作られています。 体を第一に考えられたパワーヨガは比較的短時間でその効果が実感できるようになっています。 パワーヨガの呼吸法 パワーヨガの呼吸法は鼻から吸って鼻から吐くというウジャーイ呼吸を使います。 呼吸が深くなり、血行促進、新陳代謝が高まります。 また、ゆっくりとした深い呼吸で心身ともに落ち着くことができます。 吸う吐くどちらも同じような力で呼吸するようにしましょう。 パワーヨガをする時間 パワーヨガはかなり運動量があるので、寝る前にすると眠れなくなってしまいます。 できるだけ夕食前にパワーヨガを終わらせてしまうのがポイントです。 夕食前ならお腹に何も入っていない状態でパワーヨガができますし、体温も上がり、就寝前には心地よく眠りに入ることができます。]]> http://www.yoga-style.com/basic/basic01.html http://www.yoga-style.com/basic/basic01.html basic Mon, 22 Jan 2007 21:46:18 +0900 ヨガ本 Yogaのレクチャー本ヨガのレクチャー本 ヨガを自分で始めるならまずこれらの本を読んで実践することがお薦めです。DVD付きの本がたくさんあります。 Yogaのダイエット本ヨガのダイエット本 ヨガでダイエット効果を最大限に引き出すためのレクチャー本です。脂肪燃焼で健康的な体を手に入れましょう。 Yogaの解説本ヨガの解説書 ヨガをもっと深く知りたくなったらこれらの本で理解を深めていきましょう。奥深いヨガはダイエット目的だけではないのです。 マタニティーヨガの本マタニティーヨガの本 母子共に安らげるマタニティーヨガでマタニティーブルーから開放され、普段動かせない体をゆったりと動かしてみましょう。 パワーYogaの本パワーヨガの本 引き締めるならこの本です。ハードなヨガですが、これができれば体もグングン引き締まること間違いなし。 Yoga雑誌雑誌・Yoginiシリーズ ヨガ雑誌の定番といえばこれです。ヨガスタイルも掲載していただいたことがあります。ヨギーニであれば必読の雑誌ですね。 ]]> http://www.yoga-style.com/book/book01.html http://www.yoga-style.com/book/book01.html book Sun, 31 Dec 2006 14:17:20 +0900 ヨガのDVD Yoga DVDヨガ全般DVD アシュタンガヨガやハタヨガなど、人気のヨガを学べるDVDです。 今からヨガを始めてみたい方にもお薦めのDVDです。 パワーYoga DVDパワーヨガDVD アメリカで人気の体力と筋力を使いシェイプアップしていくパワーヨガDVDです。ハードですが達成感もあるヨガです。 ダイエットYoga DVDダイエットヨガDVD ヨガで健康的にやせたい！という人に効果的なヨガDVDです。スリムで引き締まった健康的な体を手に入れましょう。 Binyasa Yoga DVDビンヤサヨガDVD ハタヨガが軸となっているビンヤサヨガのDVDです。 シリーズになっているので段階を踏んでいくと良いでしょう。 Aloha Yoga DVDアロハヨガDVD リラックスや癒し、デトックス効果あり。ハワイのアロハスピリッツとヨガでゆったりと心と体を解放しましょう。 その他Yoga DVDその他ヨガDVD その他のヨガDVDです。ヨガにはいろいろなバリエーションがあるのでいろいろ試してみるのも良いでしょう 効くこれシリーズ効くコレシリーズ シリーズ化されたDVDです。 ヨガを始めたい方にもお薦めのヨガシリーズDVDです。]]> http://www.yoga-style.com/dvd/dvd01.html http://www.yoga-style.com/dvd/dvd01.html dvd Sun, 31 Dec 2006 13:51:38 +0900 MTV パワー・ヨガ MTV パワー・ヨガ MTV発のエクササイズ・ハウツーDVD!ダイエットや美肌作りのために大人気のヨガ。初・中・上級のインストラクターが付き、自分のレベルにあったエクササイズをサポートしてくれる。今作は、リラックス効果を高めるため、アリゾナの山で撮影。ヨガに柔軟性とスタミナをアップさせる運動をプラスした内容。
価格： ￥2,347 　
]]> http://www.yoga-style.com/dvd/power_yoga/power_dvd01.html http://www.yoga-style.com/dvd/power_yoga/power_dvd01.html power_yoga Tue, 24 Oct 2006 07:39:23 +0900 ヨガブロック ヨガブロック　パープル 主に立ちポーズで床に手が届かないとき、また正座やあぐら姿勢で長時間キープできないときなど、適切な高さのブロックを利用することでポーズの完成度がアップします。カラーバリエーションも豊富な限定タイプとして登場しました。 ヨガブロック　ブルー 主に立ちポーズで床に手が届かないとき、また正座やあぐら姿勢で長時間キープできないときなど、適切な高さのブロックを利用することでポーズの完成度がアップします。カラーバリエーションも豊富な限定タイプとして登場しました。 ヨガブロック　ピンク 主に立ちポーズで床に手が届かないとき、また正座やあぐら姿勢で長時間キープできないときなど、適切な高さのブロックを利用することでポーズの完成度がアップします。カラーバリエーションも豊富な限定タイプとして登場しました。 ヨガブロック　ティア 主に立ちポーズで床に手が届かないとき、また正座やあぐら姿勢で長時間キープできないときなど、適切な高さのブロックを利用することでポーズの完成度がアップします。カラーバリエーションも豊富な限定タイプとして登場しました。 ヨガブロック　オレンジ 主に立ちポーズで床に手が届かないとき、また正座やあぐら姿勢で長時間キープできないときなど、適切な高さのブロックを利用することでポーズの完成度がアップします。カラーバリエーションも豊富な限定タイプとして登場しました。 ヨガブロック　ダークブルー 主に立ちポーズで床に手が届かないとき、また正座やあぐら姿勢で長時間キープできないときなど、適切な高さのブロックを利用することでポーズの完成度がアップします。カラーバリエーションも豊富な限定タイプとして登場しました。]]> http://www.yoga-style.com/goods/block/block01.html http://www.yoga-style.com/goods/block/block01.html block Sat, 21 Oct 2006 10:58:53 +0900 ヨガパンツベロア ヨガパンツベロアシリーズストレートパンツ【ヨガウェア・股下サイズ選べます】シルバーこの秋、最も注目のベロアパンツシリーズが登場しました！ 深みのある光沢でゴージャスなカラー展開です。 色はゴールド/シルバー/ブラウン/ブラックの４色。 ポリエステル95%スパンデックス5% 改良を重ねたスタイルは、ストレート、ブーツカット、クロップド、ゴムブーツカットパンツの４タイプ。]]> http://www.yoga-style.com/goods/wear/wear02.html http://www.yoga-style.com/goods/wear/wear02.html wear Sat, 21 Oct 2006 10:55:53 +0900 ヨガウェア Tシャツ・タンクトップ ストレッチT-シャツ ほどよく効いたストレッチが、心地よくフィットし、ボディラインをキレイに見せます。また、レーヨン混合素材は こもった熱を外に逃す働きがあるので、コットン素材のT-シャツには無い、『さらり』とした着心地も特徴です。シンプルで洗練されたデザインと高級感のある素材で、オールシーズン活躍しそう。 Vネックタンクトップ 丈夫で伸縮性に優れた素材を使用しており、コットン素材よりも熱が逃げやすく、とても爽やかな着心地です。両サイドには、より動きやすいようにスリットが入っているからヨガやピラティス、ワークアウトなどにもぴったり。 パイピングのラインでシャープな印象を与え、胸元のVネックが縦のラインを強調するので、首周りをすっきりとさせて小顔に見せる効果があります。さらに、ボディライン全体をキレイに見せるよう考えられた脇のカッティングと、胸元のフィット感で二の腕もすっきり。エクササイズだけでなく、デイリーウエアとしても活躍するタンクトップです。 ]]> http://www.yoga-style.com/goods/wear/wear_tops.html http://www.yoga-style.com/goods/wear/wear_tops.html wear Sat, 21 Oct 2006 10:52:30 +0900 ヨガマット ヨガマットの特徴 ヨガマットとはヨガのときに使うマットで、ポーズをとるときなどの滑り止めや、床でヨガを行うにあたっての衝撃吸収の役目を果たします。 また、直接床でヨガをすることによって体が冷えるのを防ぐ働きもあります。 体が冷えるということは血流がよくなくなってしまい、せっかくのヨガの効果も半減してしまいます。 ヨガスタジオなどでもレンタルできますが、家でもヨガをやりたいと思ったらヨガマットは必需品！ できれば使い慣れたマイ・ヨガマットで快適にヨガができるとよいでしょう。

ヨガマットの種類

ヨガマットにはカラーや素材、厚みなど様々な種類が登場しています。 ヨガマットには3.5mmと6mmという厚みの2種類が主流となっています。 3.5mmは軽くて持ち運びがしやすく、値段も手頃です。 これからヨガを始めてみようと思っている方や、移動先までヨガマットを持参するという方向けのヨガマットです。 6mmのヨガマットはグリップ性やクッション性が3.5mmのものよりも高いですが、持ち運ぶには少しかさばってしまいます。 しかしヨガ専門スタジオに置いてあるものではこの6mmが使われていたり、自宅でしっかりとヨガをやるという人には6mmがお薦めです。 ヨガマットにはいくつかの素材で作られています。 多くのヨガマットはPVC（ポリ塩化ビニル）素材というもので作られており、ヨガマットが手頃な値段で買えるものはこのタイプになります。 ですが、開封時にビニール臭がすることがあります。 時間と共に臭いはなくなりますが、気になる方は水拭きすると良いでしょう。 最近では環境に配慮したPER素材も人気でエコマットなどと呼ばれています。 ビニール臭もしないこともあり、人気のあるヨガマットになってきています。 そのほかにも天然ゴムを使ったヨガマットなども登場しています。 そして最後はヨガマットのカラーです。 基本的な1色使いのヨガマットから、明るいタイプのもの、グラデーションのもの、さらには柄の入ったものまで様々なカラー、デザインのヨガマットが登場しています。 どの色を買うか迷いますが、今一番自分とヨガの気分に合うものを選びましょう。 他にもほしいカラーが出てきたら、それを買い、気分転換も兼ねてヨガマットを複数使いまわすなど、ヨガマットがヨガライフをさらに楽しいものにしてくれるでしょう。]]> http://www.yoga-style.com/goods/mat/mat01.html http://www.yoga-style.com/goods/mat/mat01.html mat Thu, 19 Oct 2006 18:57:14 +0900 DVDでよくわかる5分間パワーヨーガ DVDでよくわかる5分間パワーヨーガ 自然治癒力を高め、体調を整える効果の高いパワーヨガ。その効果を知り尽くした日本ヨーガ瞑想協会（綿本彰）が毎日を元気にする特別レシピを公開！教室そのままに学べるＤＶＤでていねいに解説。１回５分で、その効果を誰でもが実感できる！
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]]> http://www.yoga-style.com/book/power/power01.html http://www.yoga-style.com/book/power/power01.html power Wed, 18 Oct 2006 20:06:40 +0900