アーユルヴェーダとは？

アーユルヴェーダとは5000年以上前にインドで発祥し継承されてきた伝承医学のことです。このアーユルヴェーダには、単に病気を治すということだけではなく、生活を見直して病気にかかりにくくしたり、健康に過ごすための知恵が含まれているといいます。
アーユルヴェーダでは人体は3つのヴァータ、ピッタ、カパという3つのドーシャと呼ばれるエネルギーで構成されているとして、この3つのドーシャのバランスは食生活やストレス、生活習慣などでバランスが崩れてしまいます。

ドーシャのバランスの崩れが身体的に影響を及ぼし、体調不良などの原因になるといわれています。このドーシャのバランスを整えるために食事や生活習慣を本来の体質に合わせていくことで、本来の整った体質に戻していくことがアーユルヴェーダです。
　
アーユルヴェーダに関するお薦め書籍です。
さらに詳しくアーユルヴェーダについて書かれています。
ぜひ参考にしてみてください。

女性のためのアーユルヴェーダ―インド伝承医療の智慧
健康への扉は意外に簡単な日常の体のケアから始まります。アーユルヴェーダ式鼻の健康法や肌荒れ、冷え性など女性に多い健康問題にしぼって、実際にすぐに役に立つ具体的な治療法を紹介する。

アーユルヴェーダハンドブック
アーユルヴェーダは、古いものでありながら、現代の医療がかかえている問題や足りない部分を補ってくれる。西洋でも仏教と同じように広まりつつあるインドの伝統医学・アーユルヴェーダのすべてを紹介。


アーユルヴェーダ美容健康法
5千年以上も前からインドで実践されてきたアーユルヴェーダ。「生命の科学」を意味するアーユルヴェーダの体系的な健康法で心と身体と意識のバランスを保ち、病気を癒して健康を増進させましょう。