DVDでよくわかる5分間パワーヨーガ
DVDでよくわかる5分間パワーヨーガ
自然治癒力を高め、体調を整える効果の高いパワーヨガ。その効果を知り尽くした日本ヨーガ瞑想協会（綿本彰）が毎日を元気にする特別レシピを公開！教室そのままに学べるＤＶＤでていねいに解説。１回５分で、その効果を誰でもが実感できる！
「パワーヨーガ」ダイエット
「パワーヨーガ」ダイエット
アメリカを中心に、ヨーロッパ中で大流行中の「パワーヨーガ」。激しいエクササイズは必要なし! ゆがみ、むくみ、こり…さまざまなからだの悩みを解消。美しくやせられるパワーヨーガのメカニズムを徹底解剖する。
1分間パワーヨーガ・ダイエット
1分間パワーヨーガ・ダイエット
たった1分でも効果的!心と体のダイエット!!太陽礼拝シークエンスとの組み合わせで誰でもセレブ級ボディに!部分やせメニュー満載!パワーヨーガの決定版。
パワーヨーガで内側からキレイになる
パワーヨーガで内側からキレイになる
今までのヨーガにエクササイズと筋力トレーニング的な要素が強化されたパワーヨーガのプログラムを「内側からキレイにする」目的別に紹介。重要なポーズは初心者用、上級者用にバリエーションも加える。
HAPPYパワー・ヨガ
HAPPYパワー・ヨガ
燃焼系のカラダになって、やせる、快適になる! パワー・ヨガは、初心者でも気軽に体の不調を整えつつ、スリムなプロポーションも手に入れられるという嬉しいエクササイズ。体のタイプ別、症状別に効くポーズを紹介します。
パワーヨーガ本格エクササイズ
パワーヨーガ本格エクササイズ
長い歴史を持つヨーガのなかでも比較的新しいスタイルであるパワーヨーガを、太陽礼拝の基本ポーズから応用コンビネーション、瞑想まで徹底解説。付属のDVDでは、ヨーガ教室そのままのプログラムを完全収録する。
保科直美のパワーヨガ
保科直美のパワーヨガ
ゆっくり体を伸ばし、筋力をつけながら、気持ちよく心身を活性化させるパワーヨガを、15分でできるものから、41の基本ポーズまで、多数紹介する。コラムや「私とパワーヨガ」などの読み物も収録。
パワーヨーガ―しなやかなボディラインに!
パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付
空前のヨーガブーム。
一般的な日本のヨーガとは異なり、基本的に運動量が多く、立ちポーズを好み、連続的にポーズを行うという特徴のあるパワーヨーガを解説する。