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Yoga Journalの日本版！ついに日本上陸！
ヨガジャーナル日本版は初心者から上級者、インストラクターの方までレベルに合った実践法の紹介をはじめ、健康、ファッション＆ビューティー、食生活、旅情報などヨガを通して快適で美しい生き方を提案します。
ダイエット・ヨーガclassic―心も体もキレイ
5つの効果で女を磨く-。
インドに古くから伝わるヨーガが、聖地インドより現代の女性へ届きました。
本物志向のあなた、伝統ヨーガで心と体のキレイを手に入れましょう。
ピラティス&セレブヨガ―2つのエクササイズで全身美人になる!
汗をかくまでやらなくていい! 痛くなるまでやらなくていい!
ピラティス&ヨガで効果バツグンの「山岡式エクササイズ」で、からだのゆがみをなおし、スリムになる方法を紹介する。
ハリウッドYOGAダイエット
目覚めよ! 内なる美人力。全米セレブの間で大ブレイクのYOGA。
呼吸法を取り入れたエクササイズで体がきちんと締まってくる。
その方法を完全プロセスで紹介。
磨き抜かれた体とタフな心を手に入れよう。
プチヨーガダイエット―10秒が効く!
ヨーガのもたらす心身の爽快感は、毎日のライフスタイルに組み込んでこそ手に入るもの。
朝の10秒、寝る前の30秒、職場で出先で、いつでもどこでもできるプチヨーガを教授。
忙しい人、長続きしない人に特におすすめ。
ヨーガ式呼吸法ダイエット―おなかがやせる!究極のダイエット本
ヨーガ式呼吸法について、呼吸の仕組み、呼吸の方法、呼吸と合わせて行うとより効果が高いポーズなどを、順を追ってイラストで紹介。
実際に呼吸法でダイエットに成功した人の体験談や、TPOに合わせた呼吸法も収録する。
「10秒間プチヨーガ」ダイエット―ストレスなしでらくらくやせる方法!
従来のヨーガのポーズをやさしくアレンジしたのがプチヨーガ。
気がついた時に10秒ででき、ダイエットだけでなく疲れを感じた時やストレス解消にもぴったりのプチヨーガを紹介。
ステップアップしたい人に上級ポーズも掲載。
「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策!
体に適正な筋肉をつけ、引き締めながら歪みを直すことができるヨーガを通して、痩せるだけでなくすっきりしたくびれや形のよいバストとヒップ、まっすぐな足を作るエクササイズを紹介。
毎日できてメンタル調整にも効果的です。
やせるヨガ―超簡単ポーズで体の中からダイエット
基本の5ポーズで全身スリム!
おなか、ウエスト、おしり、バスト・アップ、ヒップ・アップなど、部位別やせるヨガも公開。
シンプル・ポーズと動きに合せた呼吸法があなたをやせる体質に誘います。
カラダ革命―ヨガで美しくダイエットヨガで身体の中から健康に美しく!ブリーズィング・ヨガの提唱者である著者が明かす、ココロもカラダもキレイになる秘訣とは...?!
マスコミで話題の著者初の単行本。
ウエストを細くする、二の腕すっきりなど、分かりやすく写真とイラストで解説。
巻末には「オフィスでできる簡単ヨガ」掲載。
DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ
ただ「ヤセる」のではなく「健康的にヤセる」。ハリウッドで、ダイエットの新たなトレンドとなったパワーヨガは、女性本来の美しさを内面から引き出します。
本書では、カナダでヨガインストラクターをつとめるMOMOKO先生が、パワーヨガ「一週間メニュー」をDVDと誌面で公開！
「好きな時間に自宅で」レッスンできます。 DVDを見てマネするだけの親切設計。ピンポイントで効果のある、オフィスで出来る「簡単メニュー」もついてます
DVDで簡単！１週間プログラム・すっきりヤセるヨガ
1日10分でできて、ダイレクトにカラダに効く痩身プログラム「1週間メニュー」を紹介します。フィジカルからメンタル、そしてコラムにいたるまで、ダイエットヨガの情報満載の一冊。