ヨガの特集や雑誌、書籍などで紹介していただく際に一度ご連絡していただけると幸いです。
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メディア掲載履歴
ヨガのすべてがわかる本
ヨガのすべてがわかる本の「インターネットでヨガサーフィン」コーナーの「情報ぎっしりポータルサイト」にて紹介していただきました。
ヨガ雑誌の保存版・決定版となっていますのでYoga Styleもお薦めです。
ヨガを続けるためのモチベーション維持に欠かせないのがヨガスタジオに通うことです。
ヨガスタジオでは雰囲気や音楽、アロマの香りや照明、そして一番重要なことがインストラクターや同じ生徒同士とのコミュニケーションがあり、毎回刺激に満ち溢れています。
ヨガに対する考え方を受け取ったり、定期的に通う習慣がつくという点ではヨガスタジオ、ヨガ教室に通うメリットは大きいでしょう。特にヨガを数年続けていたとしてもメリットはあります。
インストラクターやスタジオ・教室と同様に、ヨガのDVDの中から本当にお気に入りの1枚に出会うことも重要だと考えています。
もともとヨガ教室に通う時間がない方はDVDや本などを見てヨガを始めることがほとんどだと思います。そんなヨガのDVDは単純にヨガを覚えるためのDVDとして使い捨て状態にするのはもったいないです。
ヨガのDVDにはヨガのレクチャーとともに、とても癒される音楽と自然溢れる風景、もしくは洗練された一室でのレクチャーでは気持ちも引き締まるでしょう。
このDVDを見るとヨガする気になるのよね、と思ったら、それはあなたにとって大切な1枚となるでしょう。
家でひとりでヨガを続けるのは並大抵のことではありません。仕事や家庭のこと、環境が変われば何科を削っていかなければなりません。そんなとき忘れてしまわないように、癒しを求めてDVDを再生してみてください。またヨガがしたくなるはずです。
そんなヨガのDVDに出会うことが大切だと思います。
ヨガスタイルは、健康効果・ダイエット効果・精神の安定・解毒作用など、今とても人気があり注目されているヨガの総合情報サイトです。
一時期のブームよりも今は安定期に入り、ライフスタイルとして確立されつつあるヨガですが、これから始めたい初心者、未経験者の方にもわかりやすく知ってもらうことが目的です。
サイト運営は主に管理者であるウェブデザイナーのtomoにより2004年から行われています。たまにいろいろな方にお手伝いをしてもらいながらコツコツとヨガの情報を更新しています。
事の発端は2003年にアメリカ西海岸のバークレーでヨガと出会ったことがきっかけ。帰国後は日本でのヨガブームには流されずマイペースにヨガを続け、現在に至ります。
アメリカでは雑誌もどこでも買えたし、スタジオも平日昼間から満員なのに日本ではヨガをもっと伝える情報やサイトがない・・・と思いヨガスタイルを立ち上げました。
現在までに何度もコンテンツ・デザインともにリニューアルをしながら多くのヨギー・ヨギーニに支えられてサイトを運営しています。
ヨガの最新情報やDVD・本の紹介、ヨガ関連の健康情報、ロハスに関する情報など、幅広く記事を追加し続けるとともに、ヨギー・ヨギーニたちの交流の場として、またヨガ業界の発展のための掲示板も設置する予定です。
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ヨガのすべてがわかる本
ヨガのすべてがわかる本の「インターネットでヨガサーフィン」コーナーの「情報ぎっしりポータルサイト」にて紹介していただきました。
ヨガ雑誌の保存版・決定版となっていますのでYoga Styleもお薦めです。
掲載期間は1ヶ月～承っております。6ヶ月以上の一括契約の場合割引もございます。
詳細は下記までお問い合わせください。
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7分にも及ぶビクラムヨガのデモンストレーションです。
全てのアーサナのレベルが高いです。全てのビクラムヨガがここまでを要求するわけではありませんが、日々のヨガを丁寧にこなしているのだとわかりますよね。
風景がまた素晴らしいですね。筋肉、柔軟性ともに高く普通は同じようにはできないかもしれません。少しずつ体が慣れて心に余裕が出てくると思います。
とても美しくアシュタンガ・ヨガの太陽礼拝を行っています。
この動画を見ているとアシュタンガ・ヨガをやりたくなってしまいますね。
完全な流れはつかみにくいですが、それでも景色の良さ、落ち着いた優雅な動きには惚れ惚れしてしまうほどの動画です。
Manduka マンドゥカ ヨガマット
マンドゥカ社のヨガマット、ブラックマットはヨガをすればするほどこれ以上のものはない、と言わしめるほどの出来で、インストラクターにも根強い支持を得ている高級ヨガマットです。
高密度で振動を確実に吸収し、さらに耐久性も抜群です。ほかのヨガマットでは床のゴツゴツを感じる、逆にフカフカすぎて使いにくい、と感じたら確実にマンドゥカ社のヨガマットがあなたを待っているはずです。
Yogaworks(ヨガワークス) ヨガマットスタンダード 6mm
ヨガマットのスタンダードと言っても良いくらい、ヨガワークスのヨガマットはたくさんの方が使っています。自宅で使う場合にも人気が高く、ヨガスタジオでは定番となっていますよね。薄すぎない3.5mmの厚みが私たちを支えてくれます。カラーバリエーションも豊富で個性をだせるところも人気の秘密です。
エグゼラックス ヨガマット オレンジ フラワー柄
マットの素材にはポリマー環境樹脂が使われているので燃やしても有毒ガスが発生しません。これだけでエコと言えるかというとそうではないのかもしれませんが、私たちが使っているものがちょっと姿を変えただけで私たちや子供たちに有害なものになってしまうと考えるとそうはしたくないですよね。そんな意識が大切だな、と考えさせられるヨガマットです。デザインもGOOD!!
WAI LANA(ワイラナ) アイランド ヨガ＆ピラティスマット
ハワイで活動するカリスマヨガインストラクターである『ワイラナ』がプロデュースしているヨガマットです。デザインがハワイらしくていいですよね。水洗いしても色落ちすることなくいつも清潔に使うことができます。
厚みは6mmと厚めです。
suria(スリア) ヨガブロック
正面にスリアのエンボスロゴが入っています。カラーがとても優しくて特に女性に人気のヨガブロックです。
サイズ : 23×15×7.5cm
ヨガワークス ヨガブロック コルク
コルク樫の樹皮からできたヨガブロックです。傷がつきにくく耐久性はとても高くできています。見た目もとてもナチュラル感が出ていてカラフルなものよりも自然と溶け込むようなヨガブロックがほしいと思っている方にお薦めです。また国内産なので安心して使えます。
ガイアム ヨガブロック ストラップ付き
ガイアム社のヨガブロックとストラップのセットです。ヨガブロックは軽いゴムでできているので扱いやすく、耐久性にも優れています。カラーも落ち着いていますね。ストラップはつま先に引っ掛けて引っ張ることによって柔軟性を高めるための補助に使います。
マタニティーヨガの特徴はうつ伏せや前屈の姿勢は当然なく、姿勢を崩して倒れてしまうようなポーズもありません。運動不足になりがちな妊婦さんが安心して行えるようになっています。
]]> マタニティーヨガのメリットあまり激しい運動ができない妊婦さんにとってはマタニティーヨガは良い刺激となり、リンパの流れを良くして、全身の血液循環も良好になります。
むくみや腰痛などの緩和やホルモンバランスの安定などの効果もあります。
またヨガの呼吸を練習していくことで出産時の痛みを和らげる効果もあり、精神的にも落ち着いて出産に望むことができます。
マタニティーヨガは妊娠14週目以降であればいつ始めてもかまいません。体が硬くてヨガなんてできそうにない、と思っている妊婦さんも、一度試してみませんか？妊娠するとホルモンバランスの影響で体はいつもよりも柔らかくなっていて、徐々にマタニティーヨガに慣れることができます。
マタニティーヨガはダイエットやスポーツとは違い、妊娠中の体を第一に考えてありますので、長時間やることがベストではありません。
毎日少しずつあなたのペースで続けることが大切です。
また、お腹が大きくなってポーズが辛くなったら無理に続けず、楽な姿勢に変えていきましょう。
持続可能な経済（Sustainable Economy）
省エネ商品、代替エネルギー、グリーン都市計画等
健康的なライフスタイル（Healthy Lifestyle）
オーガニック・自然食品、サプリメント等
代替医療（Alternative Healthcare）
自然治療、はり治療等
自己啓発（Personal Development）
ヨガ、フィットネス、能力開発等
エコロジーなライフスタイル（Ecological Lifestyle）
環境配慮住宅、リフォーム、家庭用品等
地球のこと、環境のこと、健康のこと、自分の内面を大切にすることなど、小さな動きがライフスタイルとして大きな広がりを見せています。
アメリカではロハス志向な人の割合が30%ほどいるそうで、食から生活まであらゆる分野でロハスが浸透しつつあります。
ロハスについてよく知られているのは、オーガニック食材を食べることです。
これは単純に自然だから、とか体に良いからという理由だけではありません。
有機野菜は農薬や化学肥料を使わずに育てます。これが私たちの健康に良いことは知られていますが、それだけでなく、土壌汚染や地下水への影響もなく、さらには海の汚染もすることがありません。
海へ農薬などが流れ出るとそれは海の食物連鎖で魚まで有機物質に汚染されていきます。最終的にその魚を食べる私たちにも影響があるわけです。結局は私たちがまいた種がまた戻ってきてしまうのです。
ロハスではこのように悪い循環をできるかぎり改善し、より良い流れに戻していくことを実践していくのです。
私たちが普段食べている肉は、家畜があってこそです。その家畜が食べる草や穀物の量は人間が食べる量の4倍近くになり、肉食をやめていくことで環境破壊や食物不足が解消されると言われています。
ヨガをしていくと段々とベジタリアンに近い食事になっていくと言われていますが、ヨガをやっているから野菜だけを食べる、ロハスな生活をしたいから肉は食べない、という極端な考え方ではなく、自然にそうなっていくのがベストです。
ロハスの考え方では、家畜を今後もさらに育てていくと食糧危機や地球の環境破壊が進みいずれは私たちにそれが返って来るから、今から良い循環に変えていきましょう、というものです。全てを否定していたら、それは現代社会ではとても窮屈になってしまいます。
私はごく少数派がベジタリアンになるよりも、皆がそれぞれできることから初めることで、社会全体をロハスな流れに変えていけるのだと考えています。
ヨガスタイルの読者の方が昔から安心してよく利用してくれているのが、ナチュラル＆オーガニックスーパーの『Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）
』です。
子供に自信を持って食べさせたいと思う食材のみを厳選しています。特に産地・生産者の顔が見れるのは必見です。まずはお試しセットを利用してみてください。その味に病みつきになります。しかしこれが本来の私たちが好む食材であり、自然なことなのです。
私たちが手間暇のかかった食材を食べることで農家の収入は増え、さらに良い食材をたくさん作る事ができ、さらに多くの人が体にも環境にも良いものを食べれるようになります。これがまさにロハスの精神だと思います。
おいしっくす公式サイトはこちらからどうぞ
安産力がアップするマタニティヨガ
ヨガと言えばとても柔らかい体でポーズをとったりする場面を想像するでしょう。比較的簡単なポーズも多数あり、ヨガを始める方のほとんどがアシュタンガ・ヨガやパワー・ヨガなどのダイナミックな動きが特徴のフィットネス系を選ぶと思います。
このポーズには、筋肉を使うことで代謝が促進されるほか、骨に負担がかかり丈夫にする効果や柔軟性を養う効果もあります。
特に新陳代謝が良くなるのでダイエット効果は高く、ランニングなどの有酸素運動のように黙々と続けるのとは別の楽しみもありますよね。
ヨガを始めてみると気づくのが呼吸の大切さです。ポーズをとるだけでなく、しっかりと呼吸を整えることが大切です。この呼吸法(プラーナ・ヤーマ)は生理的にも精神的にも安定をさせるもので、ストレスや病気にも効果をもたらします。
これらのポーズと呼吸を同時に行うことで心と体はひとつになり、徐々に健全な方向へと改善されていきます。瞑想系のヨガだから心に特に効くというわけではなく、心と体は非常に結びつきが強く、フィットネス系のヨガもしっかりと行えばとても効果的であるということです。
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ハタ・ヨガはアーサナ、ムドラー、プラーナ・ヤーマ、クリヤーを使い体を動かしながら浄化していきます。アーサナを含む動きのあるハタ・ヨガは鍛錬をもって自我と宇宙を結びつける、というところからも現在のアシュタンガ・ヨガなどの動きがダイナミックなヨガの元になっています。]]>